?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

84

Ну что ж, до Нового Года для нормальных людей осталось чуть больше месяца, а мне еще 4 килограмма )))) Напоминаю, что на стыке 2013-го и 2014-го годов я дал себе задание похудеть на 10 кил.

Свою ленивую программу я начал выполнять с опережением графика и за неполных четыре месяца справился с половиной задачи и, отчитавшись об этом, укатил в Узбекистан.

Надо сказать, что вопреки ожиданиям, узбекский фототур при всех сопровождающих его восточных гастрономических соблазнах, не оказал никакого негативного влияния на мой вес. А после него наступило лето, маячили овощи и фрукты и много времени на свежем воздухе, поэтому будущее казалось безоблачным.

image-21-11-14-10%3A52-8



Мои 85 держались примерно до конца июня, когда вместо четырех футзальных тренировок из-за летних отпусков остались 1-2, а потом приключилось давно запланированное бразильское путешествие с его шураско и вечерними посиделками, что отразилось на весах в виде 88. Конечно, я не давал время от времени скучать себе, но сильно такие трагикомические моменты моему ЗОЖ не помогали.

И вот наступила осень, возобновились тренировки в манеже ХАИ, я прилично добавил плавания в Тетре и ситуация постепенно начала улучшаться. Сейчас довел свои усилия до 84.

image-21-11-14-10%3A52-4

И вот, к слову, о плавании. Вообще-то я в детстве ходил на плавание, в младших классах, но бассейн не любил. В последние годы использовал плавание как средство разгрузки спины после футбола. А год назад на Сицилии Катя 4ernosliva рассказала, что существует такой массовый заплыв через Босфор - Катя, ты помнишь? И вот почему-то этот Босфор (также как и мечта взойти на Килиманджаро) засел в моей памяти крепко. Кстати, недавно Вася Боков тоже обратил на него внимание. Но Вася-то железный человек! А я не уверен, что проплыву его, но как цель, процесс достижения которой сам по себе прекрасен и полезен, мне он нравится.

О Босфоре я вспомнил, когда довел плескание в бассейне до почти полутора километров. Но они были скучны и бесцельны, а тут почитал подробнее про Босфор и выяснил, что там нужно плавать не абы как, а на время и, например, кролем. И я стал плавать кролем. О! Нагрузка сразу возросла. На прошлой неделе был в бассейне четыре раза - появился даже интерес. Сейчас плаваю за тренировку 600-650 метров кролем. Я знаю, что для старожилов бассейна это смешные цифры, но меня это не смущает и я с оптимизмом смотрю вперед.

image-21-11-14-10%3A52-5

Так вот, на оставшиеся предновогодние недели моя задача, не переходя на жесткие диеты, сбросить оставшиеся четыре килограмма.

Отчитаюсь :)


Tags:

Comments

( 6 comments — Leave a comment )
4ernosliva
Nov. 24th, 2014 04:05 pm (UTC)
Катя конечно помнит про Босфор! Только если соберешься, регистрируйся как можно раньше, а то квоты очень быстро заканчиваются
inbo70
Nov. 24th, 2014 08:11 pm (UTC)
Про регистрацию какможнораньше читал, но 2015-й год точно не мой, не готов еще.
Кать, а ты для себя не вычеркнула это мероприятие?
marinavalker
Nov. 24th, 2014 06:02 pm (UTC)
Радостный пост :)) Как приятно читать про достижения в области здорового образа жизни :)))
Андрей, у меня накопился значительный опыт в этом вопросе, буквально неделю назад я поняла некоторые принципиальные вещи. В основном это касается питания. Если ты хочешь сделать рывок и почти наверняка выполнить задачу, я бы могла тебе помочь своими наработками. По предыдущим высказываниям у меня сложилось впечатление, что ты не хочешь изменять режим питания (речь не идет об ограничениях, а лишь о систематизации), поэтому я предлагаю помощь тебе без какого-либо давления.
Тренируюсь я, скорее всего, больше тебя, так что ты понимаешь, что речь идет именно о наборе хорошей спортивной формы, а не о снижении веса любой ценой, и решается это комплексным подходом.
inbo70
Nov. 24th, 2014 08:12 pm (UTC)
Хочу, конечно, твои наработки узнать! Пиши пост :)
try_out
Apr. 10th, 2015 12:23 pm (UTC)
Замечательный пост про борьбу с килограммами.)
Я заметил, что лучше всего уходит вес от занятий в «качалке». Впрочем, я хожу уже не для сбрасывания, а для набора, как ни странно. Но, разумеется, не за счёт лишнего жира.)
А прошлым летом, если уж говорить о спорте, я внезапно и неожиданно для самого себя увлёкся роликами.
inbo70
Apr. 10th, 2015 12:25 pm (UTC)
О, кстати, да, пора новый писать пост, произошло много нового :)
( 6 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2016
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Tags

Powered by LiveJournal.com